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疲労

疲労には末梢性疲労と中枢性疲労があります。

末梢性疲労はスポーツなどで起こる単純な筋疲労です、対して中枢性疲労は生活習慣の乱れや、悪い姿勢などから起こる「寝ても取れない疲労」です。
中枢性疲労には大体の場合で強い肩こりや姿勢の乱れがあり、それらを内・外から改善する必要があります。

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